スレンダートーン 6日目
どうもタイガーです。
先ほど体重を測りました。
すこーし減ってましたが誤差の範囲かと思います。
まだまだ先はながそうです。
1か月間は今のペースでやっていきたいと思っています。
1か月経過後、目標のウエスト10センチ減にはとても届かないようなら、食事をもっと厳しくするなどしていきたいと思います。でもそうするとスレンダートーンの効果がわからなくなってしまうかな・・・考えよう・・・
スレンダートーンは強さ95まで上げることができてますが100はちょっと勇気が必要そうです。
最近わかってきたのですが、プログラムを上げていくと、「ぐっぐっぐっ」から「ぐーーぐーーぐーー」と電流が長めに流れる感じです。当然負担はかかっていそうです。
明日はお休みにして、土曜日は十分ならしてから強さ100を試してみたいと思います。
歩きながらスレンダートーンをおこなうプログラム⑧持久力強化プログラムもあるとのこと。近いうちに天気をみながらやってみたいと思っています。
10/26
プログラム5 基本プログラム(強)30分 強さ90
プログラム5 基本プログラム(強)30分 強さ95
プログラム5 基本プログラム(強)30分 強さ95
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